吃毛豆能缓解夏天犯困

简介
：     在夏日，吃毛人体比较简单出汗 ，缓解汗液的夏天流出会带走身体的一部分钾 。而钾是犯困人体不可或缺的矿物质元素，夏日人一般都会有食欲不振、吃毛疲倦  、缓解易犯困等现象
，夏天这些状况与。犯困    在夏日，吃毛人体比较简单出汗，缓解汗液的夏天流出会带走身体的一部分钾。而钾是犯困人体不可或缺的矿物质元素，夏日人一般都会有食欲不振、吃毛疲倦 、缓解易犯困等现象，夏天这些状况与身体内钾元素的丢失有很大联系
。

    而毛豆中钾元素丰厚 
，夏日的时分多吃一些毛豆 ，比如说煮毛豆
、毛豆炒菜等，这些都是不错的挑选
，不只能够有效地缓解厌倦，并且还会开胃，添加身体的营养素 
。

    此外
 ，毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高许多。而镁能够促进骨骼增加和骨神经的修正
。毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克 
，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多，一百克中就有4克  ，不只能够促进胃肠功能活动性，还能有效地下降胆固醇和血压。